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当您需要还原  Apple Watch 时，可以通过配对的 iPhone 抹掉手表上的内容和设置，或直接在 Apple Watch 上进行操作，具体操作步骤如下：

如果您的 iPhone 和  Apple Watch 放在一起：

打开 iPhone 上的 Apple Watch 应用，前往“我的手表”标签页，然后在屏幕顶部轻点您的手表，轻点您要取消配对的手表旁边的“i”信息图标，然后轻点“取消配对  Apple Watch”。

需要注意的是，您可能需要输入 Apple ID 密码才能停用激活锁。在抹掉 Apple Watch 上的所有内容和设置之前，您的 iPhone 将创建新的 Apple Watch 备份。您可以使用这个备份来恢复新的 Apple Watch。

如果 iPhone 不在身边且无法取消配对：

在 Apple Watch 上，轻点“设置”-“通用”-“还原”-“抹掉所有内容和设置”。

轻点“全部抹掉”以进行确认。这个操作会将 Apple Watch 还原到出厂设置。但需要注意的是，“抹掉”不会移除激活锁，若需要移除激活锁，请在抹掉前取消配对 Apple Watch。